内家拳讲究'劲如弓弦'，可不少人练拳时要么浑身硬邦邦，要么松垮得使不上劲——出拳像扛着木棍挥舞，根本没有那股'回弹劲'。掌握这三个核心训练法，普通人也能摸透内家拳的弹性劲门道。 一、先懂关键：松紧是弹性开关，不是松垮瘫痪 僵硬发力错在哪？ 见过太多新手练拳先憋一股蛮力，胳膊刚抬起来肩颈就硬得像石头，拳头打出去全靠肌肉硬撑力量还没到指尖就散了。自己反而累得气喘吁吁。内家拳的'松'，是让关节像轴承般灵活，肌肉像弓弦般蓄能，松紧转换时力量才能像鞭子一样甩出去。 弹性劲的核心：'筋膜张拉' 老拳师常说...

证券日报网讯 6月16日晚间，海航控股发布公告称，2025年5月份，本集团客运运力投入（按可利用客公里计）同比增长15.01%，收入客公里同比增长14.85%。国际旅客运输量同比增长62.37%，国际客座率同比增长1.76个百分点。货运及邮运量同比增长36.94%，货邮载运率同比增长10.75个百分点，货邮运收入吨公里同比增长45.56%。...

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每经AI快讯，4月21日，现货白银日内涨幅扩大至1%，报32.84美元/盎司。...

本站消息，根据天眼查APP显示，近日公布了一则天安财产保险股份有限公司作为被告/被上诉人的开庭公告，详细内容如下： 案号：（2025）沪0115民初22391号审理法院：上海市浦东新区人民法院案由：责任保险合同纠纷当事人信息：原告/上诉人：上海速晗国际物流有限公司被告/被上诉人：天安财产保险股份有限公司开庭日期：2025年5月20日 根据统计，近一年内以天安财产保险股份有限公司为当事人的历史开庭公告有598则，其中案由为“机动车交通事故责任纠纷”的公告以313则居首，其次为“财产保险合同纠纷”...